MAGAZINE CUCINA – SMOOTHIE KIWI, ANANAS E BANANA

Dopo le abbuffate delle feste natalizie non c’è niente di meglio che iniziare a preparare il nostro corpo al detox, in vista della bella stagione che, non è affatto distante come si pensa. La nostra rubrica settimanale di cucina vi propone questa volta una ricetta salutare ma, allo stesso tempo, davvero deliziosa e ricca di proprietà.

Eccovi quindi uno smoothie, un frullato delle zone caraibiche e tropicali, ma diffuso anche in India e in diversi paesi africani, perfetto per un pieno d’energia con il mix di frutti ricchissimi di proprietà quali kiwi, ananas e banane! Una ricetta semplice, molto nutriente e deliziosa che farà amare la frutta anche ai bambini e che può essere un’idea per una colazione prima della scuola diversa dal solito e che darà energia tutta la giornata.

INGREDIENTI:

  • 2 kiwi
  • 1 banana
  • 100 grammi di ananas
  • 100 ml di succo d’arancia
  • 100 ml di succo d’ananas
  • 1 cucchiaino di miele
  • un pizzico di cannella
  • qualche goccia di succo di limone o di lime
  • 1 cubetto di ghiaccio (facoltativo)

PREPARAZIONE:

Iniziate pulendo i kiwi e la banana. Prendete un frullatore e mixate, insieme all’ananas tagliato a fette, unendovi insieme il succo d’arancia e il succo d’ananas, proseguite continuando a frullare e unitevi anche il pizzico di cannella e, a vostra scelta, il cubetto di ghiaccio, fino ad ottenere un composto omogeneo. Una volta ottenuto dolcificate con un cucchiaino di miele e servite al momento.

INFORMAZIONI AGGIUNTIVE:

Tipo di ricetta molto semplice

Tempo di preparazione 10 minuti

Tempo di cottura –

Tempo totale 10 minuti

Pubblicato da limontenews

Il magazine di informazione, cultura, eventi e sport dalla Liguria e dal Basso Piemonte

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